ইরেকটাইল ডিসফাংশনের কবলে পড়ে আপনি হারাতে পারেন আপনার স্বাভাবিক যৌন ক্ষমতা। লিঙ্গে সঠিকভাবে রক্তপ্রবাহ না হলেই এধরণের সমস্যার সম্মুখিত হতে পারেন আপনি। এসব ক্ষেত্রে কিছু খাবার সহজেই আপনাকে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।
ডার্ক চকলেটে ফ্ল্যাভোনয়েড নামে একটি পদার্থ থাকে, যা রক্ত প্রবাহ সচল রাখতে সাহায্য করে।
প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাক-সবজি আপনার রক্ত প্রবাহ ঠিক রেখে নাইট্রেট সরবরাহ করে রক্তনালী খোলা রাখতে এবং রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। নপুংসকতার ওষুধ আবিষ্কারের আগে নাইট্রেটকে লিঙ্গ উত্থানের ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হতো৷
টানা তিন সপ্তাহ পেস্তা বাদাম আপনাকে যৌন সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে সাহায্য করতে পারে। পেস্তায় এক ধরনের প্রোটিন আছে যা রক্ত প্রবাহিকার দেয়ালকে শিথিল করে, ফলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়৷
অয়েস্টারের জিঙ্ক’কে কামোদ্দীপক পদার্থ বলা হয়, কেননা এতে জিঙ্কের মাত্রা অনেক বেশি৷ জিঙ্ক টেস্টেটেরন হরমোন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে৷
তরমুজ ন্যাচারাল ভায়াগ্রার কাজ করে। এর মধ্যে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা লিঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে৷
টমাটোও আপনার লিঙ্গ উত্থান জনিত সমস্যার সমাধান করতে পারে খুব সহজেই। লাল রঙের শাক-সবজিতে লাইকোপেন এক ধরনের ফাইটো নিউট্রিয়েন্ট থাকে যা লিঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে৷
চা, পেঁয়াজ, চীনাবাদাম আর রেড ওয়াইন – এ সব রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে৷ এছাড়া আপেলও কামোদ্দীপনা বাড়াতে সাহায্য করে৷